白髪の予防

■白髪の原因となる病気
・慢性的な胃腸の病気
・貧血症
・甲状腺関連の病気
・薬物の副作用
これらの病気に共通していることは、慢性的な不健康な状態です。
[白髪に効く主な栄養素]
■亜鉛　　　　⇒この栄養素はアミノ酸の合成に必要不可欠です
■銅　　　　　⇒メラニン色素を活性化する作用があります
■カルシウム　⇒髪の色を黒くする細胞（メラノサイト）を活性化
[白髪に効果的な食べ物]
昔から不老長寿（アンチエイジング）の仙人食と言われて来た、胡麻（ゴマ）や、昆布などの海藻類は白髪を防止して黒髪を守ると尊重されて来た伝統的な食材です。
他にも「山椒（サンショウ）」「アロエ」「にがり」「各種サプリメント」などが期待されています。
■胡麻（ゴマ）
特に黒胡麻は、亜鉛を豊富に含みますから、メラニン色素の形成を活発にする作用があります。
胡麻は硬い殻に覆われていますから、粒そのままでは消化され難く栄養吸収が落ちます。
摺り胡麻や、ごまペーストにして食べると良いですね。＾＾
■昆布などの海藻類
根昆布やワカメなどの海藻類は、ミネラルが大変に豊富で「髪に良い食べ物」と昔から言われています。
■山椒（サンショウ）
近年の研究では、白髪をサンショウエキス（山椒から抽出）が防止するとその効果が期待されています。
■アロエ
タンニン酸を含むアロエは昔から「禿げ（ハゲ）」防止に効果があるとされて来ましたが、タンニン酸は髪を黒くする細胞「メラノサイト」の働きを活性化させます。
■サプリメント
ビオチン（ビタミンH）が白髪に効くと期待されています。

1粒にたっぷり5000mcg高配合のお得サイズがレビュー1000件突破♪...
価格：980円（税込、送料別）

一つだけサプリメントを摂るなら、ポーレンリフです。他のサプリメントに含まれている成分すべて含まれています。また他のサプリメントに含まれていない成分も含まれています。
パーフェクトフーズと言われる所以です。

ポーレンリフ / サプリサプリメント☆送料無料☆ポーレンリフ(15本入*6箱)[サプリサプリメン...
価格：15,552円（税込、送料込）

白髪の原因の１つに腎臓機能の低下がみられますが、昔から「腎臓が元気な者に白髪やハゲはいない」とさえ云われています。その証拠に、東洋医学では、白髪やハゲの対策に湧泉（ゆうせん）というツボを指圧しますが、この湧泉は腎臓が悪い方に有効なツボなのです。

※不老長寿のツボと云われ、足裏の代表的なツボです。土踏まずの少し上の部分にあります。健康のために毎日１～２分指圧されると宜しいですよ。足裏全体をオリーブオイル　マッサージするのも心地良く効果的です。
今回のツボ（湧泉）は、足の裏にあるツボです。
この湧泉は、足底の中心より前の方にあります。第２と第３の指の骨の間で、少し窪んだところにこのツボ（湧泉）を取ります。
この湧泉のツボは、歩き疲れ、立ち疲れなど、足の使い過ぎによる筋肉疲労の回復によく効きます。また、背中、腰、お尻の筋肉疲労にも効きます。
　さらに湧泉は、足の冷えに効果があります。
他に　この湧泉のツボの流れ道である「腎経」（脚の内側、お腹の中央付近を流れる道筋）の冷え、痛みや　こり　違和感などにも効果があります。
　さらに、女性の生理月経に関係した違和感、痛みなど婦人科疾患にも効果があります。
たとえば、お腹が冷える、腰が冷える、生理痛、更年期障害などです。
　湧泉は漢字でわかるように、元気（源気）が、泉のように湧いてくるところです。ですから、からだに元気が戻り、からだの疲れを、取り除くのに効果があるツボです。

　湧泉を　３秒押して　３秒離しと　繰り返すことによって、効果を得られます。
また、湧泉をはじめ足が冷えているから、お風呂や足湯など温める事をお勧めします。
　効果には個人差があるので、個人個人効果を確かめながら、指圧マッサージすることが大切です。
では、なぜ腎臓が悪くなると白髪やハゲになると云われるのでしょうか。その前に、なぜ腎臓が悪くなるのでしょうか。

肝臓と腎臓は、血液中の老廃物などを処理してくれる大切な排泄機能なのです。腎臓に負担がかかり過ぎると、当然腎臓は弱って排泄機能は低下して来ます。血液が汚れていることは腎臓を悪くする原因に繋がるのです。
血液が汚れるには様々な要因がありますが、分解酵素不足などで、摂取されたものが腸内で完全に分解されていないことなどが上げられます。
白髪の原因は、簡単に云うと頭皮の血行が悪くなり、栄養が行き届いていないからだと云われます。排泄機能が低下した腎臓では血液は汚れドロドロ化して、細い血管まで血液がいかなくなりますから、栄養が届きにくくなり、ハゲや白髪になったりする訳です。